Somatic experiencing/ SE-traumeterapi

Jeg ønsker at hjælpe mennesker med at finde deres energi og livskraft og på den måde finde hjem til sig selv. I SE-terapi kan bruger jeg kroppen som “konsulent”. Kroppen kan ofte være en genvej og nøgle til at forstå og løse en række dybe problemstillinger, som bevidstheden og den logisk tænkende hjerne sidder fast i.

Vi har tendens til at tale og tale. Min erfaring og min overbevisning er, at mange stressproblematikker kan mindskes, når vi husker at inddrage kroppen og dens signaler i det terapeutiske arbejde.

Når jeg arbejder med SE-terapi, skaber jeg et terapeutisk rum, hvor der er tid, omsorg og tryghed. Det er centralt for, at man som menneske tør arbejde med sig selv og de traumer, man har med i bagagen.

Men det er vigtigt at du forstår, at du selv skal tage ansvaret, for din egen udvikling. Udviklingen kommer nemlig indefra-, ikke fra mig. Min opgave er at hjælpe dig, så du kan finde din egen styrke og energi. 

I SE-traumeterapi er overbevisningen at et traume sidder i dit nervesystem og ikke i selve den hændelse, du har været ude for. Det betyder også at hvis to personer, oplever det samme, kan det sætte sig som et traume hos den ene og ikke nødvendigvis gøre det hos den anden person.

Overordnet set kan SE-terapi med god effekt benyttes til bla. Nedenstående tilstande:

  • Fald og ulykke

  • Stress

  • Angst

  • Nedtrykthed

  • Kroniske smerter

  • PTSD
  • Andre traumer

Mere om SE-traumeterapi

Somatic Experiencing er en kropsorienteret terapeutisk tilgang, der kan hjælpe til at mindske og opløse stressreaktioner fra chok, traumer og traumatiske oplevelser. Den er udviklet af den amerikanske biofysiker Peter A. Levine. Metoden ser på, hvordan kroppen reagerer på stress og chok, og arbejder med at frigøre spændinger og genoprette kroppens naturlige balance, hvilket du kan opleve som at du føler dig mere fri og oplever en øget trivsel.

Metoden bygger på en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser, hvorved kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres, så der genetableres en balance i nervesystemet og stressreaktionerne opløses.

SE-metoden har særligt fokus på, at det ikke er selve begivenheden, der udløser et traume, men snarere kroppens reaktion på begivenheden, der kan sætte sig som spændinger eller fastlåste energier i krop og sind.