Psykoterapi

Psykoterapi/ elevsamtaler 400kr:

Jeg går snart ind i det sidste år af min uddannelse til narrativ psykoterapeut. Jeg tilbyder derfor Elevsamtaler til 400kr. Samtalerne varer 50-60 minutter.

Psykoterapi er en mulighed for at tale med et mennesker, der lytter, stiller spørgsmål og på mange måder kan hjælpe dig til at se mere nuanceret på dine udfordringer og hjælpe dig til at finde retninger der giver mening for dig.

Psykoterapi er hjælpsomt til mange forskellige problematikker som f.eks.

• Angst
• Stress
• Depression
• Relationelle udfordringer
• Selvværdsproblemer
• Bekymringstanker
• Generelle udfordringer med at finde mening og retning i livet

Lidt om min tilgang/ den Narrative metode:

I Narrativ terapi er der fokus på, at anerkende, at mennesker skaber mening i deres liv gennem de historier, de fortæller. Disse historier kan være dominerende og påvirke, hvordan man ser sig selv, sine problemer og sine muligheder. Vores erfaringer og den mening vi tillægger historierne, bliver til de historier, vi fortæller om os selv – vores selvopfattelse. Narrativ terapi bygger på den indsigt, at det er vigtigt, at vi omgiver os med hjælpsomme historier. Hjælpsomme i den forstand, at de gavner vores selvopfattelse og livsanskuelse. Det er muligt at skabe en positiv forandring gennem den narrative tilgang.

Jeg vil hjælpe dig med at identificere og udforske de historier, du fortæller om dig selv og dine oplevelser. Dette kan omfatte både de historier, der understøtter dine udfordringer, og de historier, der er mere ressourcefulde

Jeg vil lytte til dig, og hjælpe dig med at udforske alternative historier, der kan give dig et mere positivt og handlekraftigt perspektiv på dine udfordringer og tanker

Samtalerne kan på sigt føre til dybere og mere nuancerede forståelser af vores liv og hvem vi er. Vi får dermed flere og mere righoldige fortællinger om os selv, hvoraf følger flere handlemuligheder. 

Intentionen med samtalerne er, at skabe selvforståelser som er baseret på dine egne værdier. Fortællingerne kan dermed blive hjælpsomme i forhold til at finde fred med os selv. Når vi oplever, at vores selvfortællinger er vores egne, og vi er tilfredse med dem, reduceres svære følelser af f.eks. uro eller nedtrykthed. På den måde kan det være med til at understøtte din trivsel og udvikling.

Psykoterapi

H

Er du plaget af stress? Så er du ikke alene med at have det problem. Undersøgelser viser, at ca. 10 % i Danmark oplever symptomer på alvorlig stress hver dag. Endnu flere føler sig meget nervøse eller urolige dagligt.

Stress opstår, når de belastninger eller krav, som du stiller til dig selv, eller som omgivelserne forventer af dig, overstiger dine ressourcer og muligheder.